. ✅مزایای پیاده روی منظم و سریع ⚜پیشگیری از فشارخون، سرطان و دیابت نوع۲ ⚜پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی ⚜حفظ وزن و کاهش چربی‌های مضر بدن ⚜تناسب اندام و بهبود قلب و عروق ⚜تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها ⚜تقویت سیستم ایمنی بدن ⚜افزایش استقامت عضلات ⚜افزایش سطح انرژی بدن ⚜کاهش استرس و تنش ⚜بهبود حافظه و خواب ⚜متعادل سازی بدن @ramz_va_raz_tandorosti🍀