♦️موافقان و مخالفان تخم مرغ چه می‌گویند؟
یاهونیوز نوشت:
🔹کم‌تر ماده غذایی‌ای پیدا می‌شود که به اندازه تخم مرغ در پژوهش‌های مرتبط با تغذیه باعث ایجاد چالش شده باشد.
🔹برخی از ویژگی‌های تغذیه‌ای متعدد آن عبارتند از ویتامین ب ۱۲، ریبوفلاوین، ویتامین آ، ویتامین د است، فسفر مفید برای استخوان و سلنیوم با بهبود خلق و خو و سن بیولوژیکی جوان‌تر مرتبط است.
🔹اما نتیجه یک پژوهشی نشان می‌دهد که خوردن کم‌تر از نصف تخم مرغ در روز در افراد با میانگین سنی ۶۲ سال با خطر بالاتر مرگ به هر علتی و بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان مرتبط بود.
🔹با این حال، نیاز‌های بهداشتی منحصر به فرد، الگو‌های غذایی و ترکیب ژنتیکی هر فرد در مشکل ساز بودن یا نبودن تخم مرغ در آن فرد نقش دارد./فرارو
🌐 @Sh_Khabar