✅چگونه می‌توان با تغذیه سالم چند سال بیشتر زندگی کرد؟ 🔹شفقنا آینده- مجله بین‌المللی تحقیقات پزشکی و دارویی جاما در گزارشی جدید به معرفی الگوهای غذایی سالمی پرداخته که می‌توانند احتمال مرگ را تا حد قابل توجه ۲۰ درصد کاهش دهند.این گزارش که بر اساس یک مطالعه بزرگ درباره ارتباط الگوهای تغذیه‌ای سالم با کاهش خطر مرگ تنظیم شده است؛ غذاها و خوراکی‌هایی را معرفی کرده که می‌توانند برای سلامتی اشخاص تهدیدآمیز به شمار آیند! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ مجله بین‌المللی تحقیقات پزشکی و دارویی جاما نوشته که در سال‌های اخیر مطالعات مختلف پزشکی و دارویی دلایل زیادی برای پایبندی به پیروی از الگوهای غذایی مناسب و انتخاب مواد غذایی بهتر ارائه داده‌اند. 🔹بر اساس نتایج یک مطالعه جدید بزرگ، تنها با پیروی از یک الگوی تغذیه‌ای سالم می‌توان خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های قلبی، سرطان، بیماری‌های ریوی و البته بیماری‌های عصبی را به حد قابل توجه نزدیک به ۲۰ درصد کاهش داد. به عبارت بهتر؛ بر اساس نتایج این پژوهش که در مجله بین‌المللی پزشکی جاما منتشر شده؛ پیروی افراد از الگوهای تغذیه‌ای سالم باعث کاهش محسوس احتمال مرگ زودهنگام ناشی از سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و هم‌چنین بیماری‌های تنفسی و عصبی خواهد شد. این مطالعه که بر اساس بررسی عادات غذایی نزدیک به ۷۵ هزار زن و ۴۴ هزار مرد در حدود ۳۶ سال انجام گرفته؛ به گفته دکتر فرانک هو یکی از تنظیم‌کنندگان و نویسندگان این پژوهش؛ «یکی از بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین مطالعات گروهی برای بررسی الگوهای غذایی و ارتباط آن‌ها با خطر مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های رایج در میان مردان و زنانی است که در شروع مطالعه بیماری قلبی و عروقی نداشتند و سیگار هم نمی‌کشیدند». https://fa.shafaqna.com/news/1837428/ جزئیات 👆👆👆 🌍 | خبرگزاری بین المللی شفقنا 🆔 @shafaqna_com