‌✦‎࿐჻ᭂ🤍჻ᭂ࿐✦ 💦زمان مناسبی برای نوشیدن آب وجود دارد. 💧نوشیدن آب در زمان معین کارایی بدن را به حداکثر می رساند: 💧2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب  به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند 💧1 لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند 💧1 لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند 💧1 لیوان آب قبل از رفتن به رختخواب به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می کند 🙏🏻لطفا برای افرادی که به آنها اهمیت میدهید بفرستید ╭══════════🌸═╮ @TTANNHA 👈 🅱 ╰═♥️══════════╯