✅ جالب است بدانید که اگر یک عدد چیپس بخورید باید یکی از حرکات زیر را انجام دهید تا بتوانید کالری بدست آمده را بسوزانید ( 100کالری) ◽۱۲ دقیقه شنا کردن ◽۵ دقیقه از پله بالا رفتن ◽۱۰ تا ۱۲ دقیقه دوچرخه سواری ◽۳۰ دقیقه جارو برقی کشیدن ◽دو کیلومتر دویدن ◽۳۰ دقیقه پیاده روی 💢ظهـرتـون بخیــر💢 ‌‌‌╲\   ╭``┓ ╭``🌺``╯ ┗``╯  \╲‌ =====🍃🌺🍃===== ♥️ @TTANNHA ♥️ =====🍃🌺🍃=====