#اعمال_یداوی حرکات اصلاحی تمرینی تقویت مچ پا هر ۳تمرین را روزانه انجام دهید👌🏻 درد مچ پا بسیار آزار دهنده است. این درد راه رفتن را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار داده و میتواند موجب کاهش میزان فعالیت های روزمره فرد شود. مچ پا به علل زیادی دچار درد میشود. درد مچ پا میتواند حاد یا مزمن باشد، میتوان همراه با محدودیت حرکتی یا تورم باشد. از علل شایع درد مچ پا #آرتروز یا ساییدگی مفصل مچ پا است که به دنبال آسیب قبلی یا بدجوش خوردن شکستگی داخل مفصلی مچ است. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3