🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
🔴پاکسازی کبد🔴
👈برای درمان هر بیماری ابتدا باید به #پاکسازی پالایشگاه عظیم بدن یعنی #کبد پرداخت.
🔶برای پاکسازی کبد:👇
✅ لقمه‌های غذا را خوب بجوید.
✅ ترجیحاً غذاهایتان آبکی ( #سوپ و #آش ) باشد.
✅ درمان و پیشگیری از #یبوست
✅ استفاده از رژیم‌های گیاهی (مصرف هر نوع فرآورده‌های دامی برای مدت محدودی مثلاً ۷ روز قطع شود).
✅ مصرف عرق #کاسنی (که در نوسازی کبد اثری معجزه‌آسا دارد). ریشه و برگ کاسنی هر دو مفید است.
✅ شبی یک لیوان شربت #سکنجبین عسلی
✅ ۳٠ دقیقه #ورزش منظم روزانه (ترجیحاً پیاده‌روی)
✅ از آب طبیعی گیاهان مثل آب #کرفس و هویج و #سیب با کمی عسل صبح‌ها ناشتا استفاده کنید.
✅ از میوه‌های همرنگ با کبد مثل #انگور مشکی، #انجیر سیاه، شاه‌توت، زرشک، توت سیاه، عناب، انار، آلبالو، گیلاس، زغال اخته و … در طول روز میل کنید.
🔷از این خوراکی‌ها بپرهیزید:👇
⛔️ شکر و قند سفید، سوسیس، کالباس، کنسروجات، میوه‌های غیر فصل، غذاهای بیرون از منزل، فست فود، شیرینی‌جات قنادی، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، غذاهای کارخانه‌ای، بستنی، لبنیات پاستوریزه، انواع سس، رب گوجه‌فرنگی، انواع نوشابه، انواع چای سفید و سبز و سیاه، ترشیجات شور و سرکه، آب یخ، بادمجان، عدس، روغن نباتی جامد و مایع، سرخ‌کردنی‌ها، گوشت گوساله و گاو، گوشت مرغ، برنج سفید، نان سفید، نان باگت، پاستیل، تنقلات صنعتی، ژله‌ها چه صنعتی و چه غیر صنعتی.
✅ صبح‌ها ناشتا، #آب ولرم همراه با #عسل و #لیمو ترش تازه و یک پر #نمک میل کنید.
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺
#اصلاح_تغذیه
#اصلاح_سبک_زندگی
#پاکسازی_کبد
#تقویت_سیستم_ایمنی
🍃گروه تغذیه سالم شیراز📡
🍃🌹 واتساپ:
📡 https://chat.whatsapp.com/KMslrKfWJMXKUwvLecNW3J
تلگرام:
https://T.me/TaghziyeSalem_sh
ایتا:
https://eitaa.com/TaghziyeSalem_sh