🔅﷽🔅 #یبوست ⭕️درمان آسان یبوست با ماساژ شڪم مراحل زیر را انجام دهید🔰 ✍شڪم و اطراف ناف را با روغن هاے گرم مثل روغن ڪنجد یا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روغن مالے ڪنید ✍اطراف ناف را با دو الے چهار انگشت در جهت عقربہ ‌هاے ساعت ماساژ دهید، ماساژ را هر روز بہ مدت ده دقیقہ تڪرار ڪنید ⭕️این روش علاوه بر‌: ✍درمان یبوست تنبلے و ڪندے روده ها را نیز درمان ڪرده و مشڪل را بہ صورت ریشہ‌اے برطرف میڪند ⭕️در این روش باید حداقل از غذا خوردن دو الے سہ ساعت گذشتہ باشد☝️ 🍒 @tebolathar