﷽
🟢 اگر می خواهید از شر #چربی های دور شکمتان خلاص بشید،#جو رو وارد برنامه ی غذایتون کنید
و مصرف #برنج_سفید را خیلی کم کنید.
▫️سعی کنید برنج سبوس دار بخورید
و به جای نان گندم، نان جومصرف کنید
▫️ #سویق_جو هم که در لاغری عملکرد عالی داره.
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی اکیدا ممنوع⛔️
نشرسلامتی بالینکـــ