﷽ 🟢 اگر می خواهید از شر های دور شکمتان خلاص بشید، رو وارد برنامه ی غذایتون کنید و مصرف را خیلی کم کنید. ▫️سعی کنید برنج سبوس دار بخورید و به جای نان گندم، نان جو‌مصرف کنید ▫️ هم که در لاغری عملکرد عالی داره. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ