#اصلاح_تغذیه
💠 معده خانه تمام بیماری ها و پرهیز کردن سرآمد تمام درمان هاست – (پیامبر اعظم ص)
🔹دستورات مربوط به غذا خوردن:
✨درحال سیری غذا نخورید
✨ازهمه چیزخواری و روی هم خوردن بپرهیزید
✨بسم الله گفتن در شروع غذا
✨نمک خوردن اول غذا - نمک طبیعی دریا
✨خوب و زیاد جویدن غذا
✨آب نخوردن بین عذا
✨نخوردن ترشی و لبنیات بین غذا
✨صحبت نکردن بین غذا
✨توجه داشتن به غذا و عدم تماشای تلوزیون و کارهای متفرقه هنگام خوردن
✨چند لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
✨مصرف نمک دریا آخر غذا
🔹دستورات مربوط به نوشیدن آب:
✨ درحالت غیر تشنگی صادق ، آب ننوشید
✨بسم الله گفتن قبل از نوشیدن
✨آب را یک باره سرنکشید و کم کم بخورید
✨آب نباید خیلی یخ باشد. و آب سرد بسیار مضر است
✨آب را بصورت جوشیده ولرم یا جوشیده خنک شده مصرف کنید.
✨آب جوشیده ولرم خواص درمانی زیادی دارد.(آب فاتر)
🌟شب ها حتما نشسته آب بنوشین.
🌟بین غذا آب ننوشین و بعد از غذای چرب آب ننوشین.