#میکس سبزیجات : یک غذای رژیمی و خوشمزه 👇 نخودفرنگی ، و ذرت، نصف لیوان جوانه ماش یا گندم تازه، 3 عدد هویج پخته و خرد شده ، 4 قاشق جعفری خرد شده (میتوان با مقدار کمی سس مایونز بی چربی 0% مخلوط کرد) و سپس تن ماهی در آبنمک را اضافه کنید با مقداری گوجه فرنگی وبروکلی بخارپز و قارچ بلانچ شده ( قارچی که بخار پز شده) تزیین و به عنوان ناهار یا شام میل کنید. 🔹شما میتوانید از کنسرو آماده سبزیجات مخلوط نیز استفاده کنید. 🔹 میتوانید به جای تن ماهی از مرغ آب پز تکه شده استفاده کنید 🌸🌸 #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿