در خوردن این میوه‌ها احتیاط کنید !☝️🏻 گلابی: بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید انگور:یک پیمانه انگورحدودا ۲۳ گرم قند دارد گیلاس:یک پیمانه گیلاس حاوی ۱۸ گرم قند است