. دلایل به وجود آمدن #گودی_کمر یا #قوس_کمر: گودی کمر (Lordosis) یا (Sway Back) که به معنای قوس، و انحنای بیش‌از‌حد ستون فقرات است، سن و سال نمی‌شناسد و می‌تواند در هر سنی شما را غافلگیر کند. 💥اما چه عواملی باعث این ناهنجاری می‌شود؟ 🔹️کمبود ویتامین D 🔸️خوابیدن روی شکم 🔹️بدنشستن و ایستادن 🔸️نرمی یا پوکی استخوان 🔹️التهاب فضای دیسک بین مهره‌ها 🔸️انعطاف بیش‌ازحد غضروف مفاصل 🔹️چاقی و نداشتن برنامه غذایی مناسب 🔸️ضعف عضلات همسترینگ و سوئز خاصره‌ای 🔹️ضعف عضلات خلفی ران و دورکننده‌های مفصل ران 🔸️استفاده مدام از کفش پاشنه بلند یا کیف خیلی سنگین 🔹️ضعف عضلات شکم (باعث انتقال فشار روی ستون مهره‌ها و بروز گودی کمر می‌شود) 🔸️کوتاهیِ پا (باعث عدم توازن و تعادل عضلات لگن و بروز ناهنجاری قوس کمر خواهد شد) ________________________________ #یا_علی #سبک_زندگی_اسلامی #طب_اسلامی #جهاد_تبیین #طب_اهل_بیت_علیهم_السلام نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است ان‌شاءالله💐 کپی و ارسال مطالب جایز می باشد. *الّلهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فـَرَجَهم* ‌💐 با ما همراه شوید 👇 https://eitaa.com/TebeEslami32 https://ble.ir/tebeeslami32