توانی: #تدابیر_فصل_پاییز 🍂مزاج پاییز سرد و خشک است لذا در این فصل #غلبه_سودا و بیماریهای سوداوی مثل خارش ، اگزما ، وسواس ، افسردگی بیماریهای مفصلی ، تنفسی و... افزایش می یابد 🔵چه کنیم تا در این فصل سالم بمانیم 💎در فصل پاییز میانه روز هوا گرم و اول و آخر روز هوا خنک است بنابراین به طرز لباس پوشیدن خود توجه نمایید ولباس گرم همراه داشته باشید 🍎برای پیشگیری از سرماخوردگی شبها موقع خواب حتما سر را با کلاه یا روسری نخی بپوشانید 🍏بعد از حمام حتما سر را بپوشانید و در معرض هوای بیرون قرار نگیرید 🍋در این فصل برای پاکسازی بدن از اخلاط فاسد #حجامت بسیار مفید است 🥒در فصل پاییز از مصرف غذاهای با طبع سرد وتر مانند دوغ ، ماست ، هندوانه ، خیار ، گوجه و آب سرد و غذاهای سرد وخشک مانند فست فود ، چای پررنگ ، کنسروها و غذاهای فریزری ، گوشت گاو و.. پرهیز کنید 🍏قرقره و استنشاق آب جوشیده ولرم با کمی نمک دریا (استنشاق یعنی آب را از بینی بالا کشیده و از دهان بیرون بریزیم . با این کار فضای پشت حلق شستشو میشود ) 🍐استشمام گلاب وعطرهای گرم طبیعی مثل عطر محمدی و نرگس جهت پیشگیری از مشکلات روحی توصیه میشود 🍎از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود اگر به آب کتری کمی بابونه هم اضافه کنید فوق العاده است 🍊یک شال پشمی دور کمر بپیچید خصوصا کسانی که مشکلات #کلیوی دارند 🍯صبح ناشتا نوشیدن یک استکان آبجوش با کمی عسل توصیه میشود 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁