♦️بهترین رژیم‌های غذایی کدامند؟ 🔹این روزها با انواع و اقسام رژیم‌های مختلف آشنا می‌شویم که هر کدام نیز به ما وعده برخورداری از منابع غذایی مفید در کنار رسیدن به وزن مطلوب و ایده‌آل را می‌دهند. 🔹بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیه‌ای است که رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای و لاغری باید داشته باشند. 🔸هیچ وعده غذایی را حذف نکنید! 🔹صبحانه را جدی بگیرید! 🔸آرام غذا بخورید! 🔹رژیم‌های کوتاه‌مدت ممنوع! 🔸حذف پرکالری‌های بی‌خاصیت 🔹فریب محصولات رژیمی را نخورید! 🔸اهمیت خواب خوب کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani