‍ ویتامین E باعث تقویت اسپرم و تخمک میشود. اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند. منابع_ویتامین_E ⇠ بادام ⇠ جوانه گندم ⇠ روغن زیتون ⇠ فندوق و پسته ⇠ تخم آفتابگردان @Tebsoonaatii🍏