دو خوراکی برای کاهش اشتها
▫️بلغور جو
بلغور جو غنی از فیبر است همچنین به افزایش سطح هورمونی کمک می‌کند و به نوبه خود گرسنگی را کنترل می‌کند
▫️دارچین
اگر شما میخواهید به شدت وزن کم کنید باید مصرفش کنید . دارچین قند خون را پایین می‌آورد و گرسنگی را نیز کنترل می‌کند که خوب است و به سوزاندن چربی نیز کمک می‌کند.
@Tebsoonaatii🍐