ارتباط میوه و آرامش اعصاب 🔹میوه و سبزیجات تاثیر باورنکردنی در سلامت جسم و روان انسان دارد. اما خیلی از ما در خوردن آن تنبلی می‌کنیم و ترجیح می‌دهیم میوه خشک یا آبمیوه را جایگزین کنیم. در این گزارش به شما می گوییم آیا خوراکی های دیگر جای میوه اصلی را می‌گیرد یا خیر؟ 🔹مکمل‌ها نمی‌توانند جایگزین میوه‌ها باشند! افراد چاق بیشتر به میوه و سبزیجات نیاز دارند، میوه خشک ارزش تغذیه بالایی دارد اما نباید جایگزین کامل یا همیشگی میوه شود. http://fna.ir/3fxdn6