لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
اگر دیسک کمر دارید و یا مایلید از علائم مشکل دیسک کمر مطلع شوید حتما این کلیپ را ببینید. بهبودی فقط با نرمش برای همه اشناهاتون نشر دهید تا از درد وهزینه ی سنگین عمل جراحی کمر راحت شوند