🍏آهن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل از جگر بیشتر است. میزان کلسیم موجود در هر 28 گرم دانه کنجد، به اندازه میزان کلسیم شیر است. https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim