🔴کشمش سرشار از آهن ✔️کشمش مانند بسیاری از خشکبار‌ها، حاوی مقادیر زیادی آهن است. ✔️حدود ۱/۳‌ پیمانه کشمش، تقریبا ۱ میلی­‌گرم آهن دارد. ✔️کشمش، میان‌وعده­‌ای مقوی است که پتاسیم و ویتامین B هم دارد. #طب_ایرانی_اسلامی 🆔️@aayanmanesh