🔴 3 راه طبیعی جایگزین قرص آهن 1️⃣ مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای 2 الی 3 وعده در هفته 2️⃣ شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان 1 الی 3 لیوان در روز 3️⃣ مصرف روزانه 21 عدد مویز و 3 عدد خرما + 7 عدد انجیر در شب + 7 عدد زیتون در صبح ✅️@aayanmanesh