مهمترین عوامل سبب گرسنگی زودرس در ماه رمضان 1- مصرف مواد خیلی شیرین مانند زولبیا بامیه گوش فیل در وعده سحری که سبب اُفت سریع قند خون در ساعات اولیه روز میشود 2- مصرف غذای سنگین و دیر هضم در وعده شام که سبب کاهشزاشتها در وعده سحری میشود 3- مصرف غذای کم فیبر و یا مایعات کم که سبب ایجاد یبوست شده و مانع از تغذیه مناسب در وعده سحر میشود 💢کانال حکیم حسین خیراندیش 💢 ─━━━⊱🌹🌺⊰━━━─ 🆔 @academyteb_ir