✅ ۹ دلیل برای اینکه چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است: ▫️ باعث میشود سوخت و سازتان بهتر شود ▫️باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید ▫️ انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم میکند ▫️ کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید! ▫️ذهنتان دیگر درگیر این نیست که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه اید ▫️ با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خویتان را بهتر میکند ▫️ تحقیقات نشان داده که حافظه کوتاه مدتتان تقویت میشود ▫️ کمک میکند غلظت خون پیدا نکنید ▫️ و اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. #سر_سلامتی @aeenejan eitaa.com/aeenejan