استرس ناشی از ویروس کرونا در خانواده (قسمت سوم) دکتر علی فتحی آشتیانی مرکز تحقیقات علوم رفتاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) با توجه به شرایط سخت و جدی ناشی از ویروس کرونا، مراقبت از یکدیگر برای حفظ و ارتقاء روابط و لذت بردن از کنار یکدیگر بودن با تغییر سبک زندگی و مدیریت تنش‌ها و استرس‌ها لازم است. در ادامه به برخی از نکاتی که به حفظ روابط شاد و با نشاط در خانواده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، اشاره می گردد. • از فرصت فراهم شده با اتفاق خانواده به کارهای عقب افتاده بپردازیم. میزان مشارکت و همکاری در امور خانواده را افزایش دهیم. • بدانیم زندگی فراز و فرود دارد. با تمام فراز و فرودهای زندگی باید تلاش کنیم، مبارزه کنیم و متوقف نشویم. یادمان نرود در این دنیا چه نقشی داریم و چه اثری از خود باید بجا بگذاریم، لذا باید ببینیم چه اقدامات موثری می‌توانیم انجام دهیم. • بدانیم گاهی در پس این رنج‌ها، استرس‌ها و بحران‌ها، درسی نهفته است. تا درک و برداشت درست و واقع بینانه‌ای از موضوع نداشته باشیم، نمی‌توانیم رفتار سازگارانه‌ای داشته باشیم. بنابراین فکر کنیم کرونا چه تغییراتی در رفتار، افکار و احساسات ما ایجاد کرده است، چه اتفاقات مهمی برایمان رقم زده است و چه درسی به ما داده است. شاید به خودمان برگردیم و سبک زندگی سالمی را سرلوحه زندگی‌مان قرار دهیم. • به اعضای خانواده گوشزد کنیم، آدمی از دل سختی‌ها و دشواری‌ها است که به پختگی و رشد یافتگی می‌رسد. بنابراین صبور و شکیبا باشیم. امیدمان را از دست ندهیم. آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan