✅ هر توقعی که از دیگران داشته باشیم، مانند آن است که یک آجر جلوی خود گذاشته باشیم! هر چه تعداد توقعات بالاتر رود ، بر تعداد آجرها هم افزوده می شود، به گونه ای که در پایان، گویا دیواری بین خود و دیگران کشیده ایم ! در نهایت، آنچه از ما دیده می شود یک دیوار پر از توقع است و شخص و شخصیت خودمان، پشت دیوار خودساخته مان می ماند و دیگر دیده نمی شویم! برای رفع چنین حالتی خوب است جلوی هر توقع مان یک جمله بگذاریم ، مثلاً :👇 👈 توقع دارم چون بزرگ هستم، پس حرمت بزرگی مرا نگه دارند ! 👌 اکنون بگو: من بزرگم، پس باید بزرگی خودم را ثابت کنم ! 👈 یا مثلاً من بسیار به او خوبی کرده ام، او باید قدر خوبی هایم را بداند ! 👌حال بگو حیف است که خوبی هایم را با گذاشتن منت از بین ببرم ! یعنی بجای اینکه بگویی «دیگران باید....» بگو « من باید....»! بجای اینکه بگویی « او نباید.....» بگو « من نباید......» و..... بعد بنشین و از #آرامش_در_زندگی ات لذت ببر😊 #تلنگرانه #نکته 🆔 @afzayeshetelaat