غذا را حتما نِشسته و در محیطی آرام بخورید !🍱 مضرات سریع خوردن غذا: ▫️کاهش هضم غذا و جذب ویتامین‌ها ▫️افزایش استرس ▫️چاقی + با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند ☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ احادیث الطلاب 🆔 @ahadis_tollab