۲ ۵_) خوردن عصرانه ۱۰ عدد آلبالو خشک ۶_) خوردن روزی یک لیوان آب انار شیرین ۷_) خوردن روزی سه قاشق رب انار شیرین ۸_) هر صبح ناشتا خاکشیر خیس خورده آکادمی اصلاح سبک👇🏾 https://eitaa.com/akademinazanin