🔺جوراب بپوش، راحت بخواب!
🔹 سرد بودن پاها یکی از دلایل بی‌خوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگ‌های خونی منقبض شده و خون کمتری در رگ‌ها گردش می‌کند.
🔹گرم شدن پاها قبل از خواب به سیگنال‌دهی واضح مغز برای رفتن به رختخواب کمک می‌کند و منجر به خواب راحت شبانه می‌شود.
🔹ساده ترین راهکار گرم کردن پاها، پوشیدن جوراب است.
👉 💢 @elmimag 💢 👈