♦️سرما، دردِ زانو را تشدید میکند
🔹در روزهای سرد سال زانوی خود را با بافتهای کاموایی یا حولهای گرم نگهدارید.
🔹 توجه داشته باشید که این زانوبند تنگ نباشد و مفصل تحت فشار قرار نگیرد.
🔹به سالمندان هم حتما این نکته را توصیه بفرمایید تا درد کمتری متحمل شوند.
@akhbare_alborz