#سلامتی
اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید :
چون باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند .
💯پایگاه تحلیلی خبری آلبوم مایان💯
┏━━🌹🌺🌹━━┓
@AlbumMayan
┗━━🌹🌺🌹━━┛