برای بهبود کیفیت اسپرم آب بنوشید 💕
● یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهبود کیفیت و تعداد اسپرم، آشامیدن مقدار کافی آب در طول روز است.
● مایع منی بر پایه آب تشکیل شده است و مصرف بیشتر مایعات، انزال را افزایش و تولید اسپرم را ارتقا می‌دهد.
● به یاد داشته باشید که کافئین باعث کاهش اسپرم می‌شود.