🔴توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با کرونا ⭕️نایب رییس انجمن تغذیه ایران: 🔹نوشیدن آب و مایعات زیاد، استفاده از گوشت‌های کم‌چرب و توجه بیشتر به میزان دریافت پروتئین روزانه از دیگر نکات است؛ چراکه افرادی که انواع گوشت را نمی‌خورند یعنی دریافت پروتئین کمی دارند اغلب دچار کم‌خونی می‌شوند و کم‌خونی سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. 🔸بهتر است از گوشت‌های سفید مثل ماهی و مرغ که کم چرب‌ترند بیشتر استفاده کنیم. مصرف ویتامین C نیز توصیه می‌شود. ویتامین سی در کیوی، پرتقال و نارنگی به وفور یافت می‌شود. 👈🏻 اخبار و مطالب ما را دنبال کنید ❇️ـــــ ایتا عمـاریـون‌ ـــــــ 📮 eitaa.com/amariyoun ❇️ـــــ تلگرام عمـاریـون‌ ـــــــ 📮https://t.me/joinchat/AAAAAD7ZY_81NCamoFTP8g ❇️__کانال ۱۹ واتس‌آپ___ 📮https://chat.whatsapp.com/ITXEC0l0FbEHW12bm2o6Cs