⚠️توصیه هایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان|روزه داران با "خرما"و "آب گرم" افطار کنند
🔸برای #سحری بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است.
🔸با مقداری فاصله از #افطار، شام سبک میل شود و #مصرف_مایعات و تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید.
🔸اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشتهاید، با حجم کمتر و رقیق تر در شبهای اول #ماه_رمضان آنها را مصرف کنید.
#منتشر_کنید
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
♦️ ایتا عماریون :
📮 http://eitaa.com/joinchat/2857762816C2accb0f4f2
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔸📲 دانلود ایتا (مشابه تلگرام):
🔗 http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.eitaa.messenger&ref=share
🔺در پیامرسانهای ایرانی با ما همراه باشید