⚠️توصیه هایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان|روزه داران با "خرما"و "آب گرم" افطار کنند 🔸برای بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. 🔸با مقداری فاصله از ، شام سبک میل شود و و تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. 🔸اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته‌اید، با حجم کمتر و رقیق تر در شب‌های اول آنها را مصرف کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ♦️ ایتا عماریون : 📮 http://eitaa.com/joinchat/2857762816C2accb0f4f2 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔸📲 دانلود ایتا (مشابه تلگرام): 🔗 http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.eitaa.messenger&ref=share 🔺در پیام‌رسان‌های ایرانی با ما همراه باشید