💧☀️💧☀️💧
✅پرسش:
براي افزايش سعه صدر و اينکه آدم تحمل رفتارهاي بد و زخم زبان و توهين هاي ديگران را داشته باشد و مقابله به مثل نکند و زود از کوره در نرود چه باید کرد؟
🌺پاسخ:
حضرت رسول (صلّى اللّه عليه و آله) فرمايد «أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكْ.»
شرح و سعه به معني وسيع شدن و گشاده شدن و سعه صدر، يعني انسان صبور و توانايي که تحمل شدايد و سختي ها را داشته باشد.
🔸سعه صدر يعني داشتن بردباري و تحمل در مقابل گفتار و رفتار ديگران و مشکلات و سختي ها / سعه صدر در لغت يعني گشادگي سينه، به کسي مي گويند که تاب و تحمل بالايي دارد.
☘️راه هاي کسب بردباري:
براي بالا بردن سعه صدر و صبور بودن بايد به نکات زير توجه داشت:
📌سعه صدر، امري است اکتسابي که مي توان آن را کم يا زياد نمود.
به طور کلي براي تقويت صبر و بردباري راه هاي مختلفي وجود دارد، در ذيل به برخي اشاره مي شود:
1. 📌تقويت پايه هاي ايمان:
هر قدر ايمان انسان به حکمت و رحمت پروردگار بيشتر باشد، صبر او نيز افزونتر خواهد بود. اميرمؤمنان (عليه السلام) ميفرمايد: «اساس و ريشه صبر، ايمان و يقين خوب نسبت به خداوند است.(1)
2.📌 رابطه با خدا:
انسان در پرتو ياد خدا و نماز ارادهاي نيرومند و ايماني استوار پيدا ميکند و همه مشکلات براي او آسان ميگردد. قرآن مجيد ميفرمايد: «وَاسْتَعِينُواْ بِالصَّبْرِ وَالصَّلَو ةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَشِعِينَ؛ در زندگي از صبر و نماز کمک بگيريد، هر چند اين کار جز براي خاشعان سنگين و گران است».(2)
☘️امام صادق (عليه السلام) فرمود: «هنگامي که مشکل مهمي براي علي (عليه السلام) پيش مي آمد، به نماز بر مي خاست، سپس اين آيه را تلاوت ميفرمود.(3)
3. 📌شناخت راز و رمز مشکلات:
اگر کسي بداند که وجود بلا و مصيبت در زندگي بشر چه اثري دارد، آن را با آغوش باز ميپذيرد، در روايات معصومين از شدايد به عنوان الطاف خداوندي ياد شده است.
4.📌 توجه به آثار اخروي صبر:
توجه به پاداش اخروي صبر، سختي مشکلات را شيرين و آسان مي سازد. در اين باره روايات زيادي از معصومين رسيده است. امام صادق (عليه السلام) ميفرمايد: «هر کس از مؤمنان که به بلايي گرفتار شود و صبر کند، براي او اجر هزار شهيد است».(4)
5. 📌توجه به گذرا بودن بحرانها:
مشکل و محنت روزگار هر چه باشد، مقطعي و گذرا است. قرآن مجيد به همه افراد نويد ميدهد که هميشه کنار سختيها آساني وجود دارد.«فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً؛ پس (بدان كه) با هر سختى آسانى است.»(5)
6. 📌توجه به افراد پايين دست:
نظر افکندن به کساني که با مشکلات بزرگتري دست به گريبان هستند، تحمل شدائد را آسان تر ميسازد.
7. 📌الگو پذيري از اولياي خدا:
با بررسي اجمالي زندگاني بزرگان در مييابيم که آن ها همواره با مشکلات رو به رو بودهاند. با الگو گيري از بزرگان ميتوان شيوه مقابله با مشکلات را آموخت. اين موضوع را خداوند به پيامبر گوشزد ميکند و ميفرمايد: «فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُوْلُواْ الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُلِ؛ پس (اى پيامبر!) صبر كن همان گونه كه پيامبران اولوا العزم صبر كردند!».(6)
8.📌 آمادگي روحي:
اگر کسي دنيا را آن طور که هست بشناسد، در پيش آمدهاي ناگوار زندگي خود را نمي بازد، چون ميداند جهان طبيعت، سراي دگرگوني و تحول است و فراز و نشيب فراواني دارد. همه افراد خواه ناخواه با حوادث مواجه ميشوند.
9.📌 توجه به آثار جسماني صبر:
صبر و شکيبايي در برابر حوادث زندگي تنها جنبه اخلاقي ندارد، بلکه از نظر بهداشت و سلامت جسم نيز فوق العاده مؤثر است. افراد ناشکيبا عمري کوتاه و توأم با انواع بيماريها و از جمله بيماريهاي قلبي و عصبي دارند، در حالي که صابران از عمري طولاني برخوردارند.
پي نوشت ها :
(1) غرر الحكم و درر الكلم، عبدالواحد بن محمد التميمي، مكتب الإعلام الإسلامي - قم، 1366 ه. ش، ص 281.
(2) بقره/ 45.
(3) مكارم شيرازى ناصر، تفسير نمونه، دار الكتب الإسلامية،تهران،1374، ج 1، ص 219.
(4) ري شهري، ميزان الحکمه، دار الحديث، قم، 1416، چاپ اول، ج 2، ص 1560.
(5) نشراح/ 5.
(6) احقاف/ 35.
💎کانال استاد امیر صالحی💎
•┈┈••✾••┈┈•
@amirsalehi110