🔸 یه دوش آب گرم 🔹یک فنجون چای 🔸قهوه یا هات چاکلت یا نسکافه ی داغ 🔹 یک فیلم تازه و خوب 🔸چند ورق کتاب 🔹 دو قاچ سیب 🔸چند دقیقه موسیقی 🔹چند دقیقه پیاده روی 🔸 خریدن یک چیز کوچیک 🔹چند تا نفس عمیق 🔸 یکم رسیدگی به خودت، محیط کارت 🔹ظاهرت، اندامت، لباسات 🔸 استشمام یک بوی خوب 🔹 روشن کردن یک شمع 🔸چند ساعت خواب 🔹نقاشی و هنر، ورزش؛ اینا چیزهاییه  که تو رو به آرامش می‌رسونه و حالتو بهتر می‌کنه، لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری، فهمیدی؟ #انگیزشی 🖼🖌 ┈┈••✾•🌷•✾••┈┈ کانال آموزش نقاشی پریماه 👇 https://eitaa.com/joinchat/955777222Cf10fc4159b ┈┈••✾•🌷•✾••┈