. 🫐نکتار میوه جات رو از میوه های سالم تهیه و بلافاصله مصرف کنید. 🍯با اضافه کردن مقداری عسل و آب لیموترش تازه ، از اکسیدشدن نکتار می تونید جلوگیری کنید. 🌱همچنین به خاطر دارا بودن عسل حتی حساس ترین دستگاه گوارش هم به راحتی نکتارها را هضم می کنه و مشکلی پیش نمیاد چه در سلامتی و چه در زمان بیماری🍹 .