فواید نوشیدن شیر قبل از خواب!🥛 ◽️کمک به افزایش جذب کلسیم ◽️کمک به بهبود بیماری های گوارشی ◽️کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب #شیر 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha