مرکز سبک زندگی عرشیان
✅ وبینار: اضطراب روزمره را چطور رام کنم؟(۲)
جلسه دوم- اضطراب2.mp3
زمان:
حجم:
49.04M
✅ فایل صوتی کم‌حجم وبینار مجازی:
اضطراب روزمره را چطور رام کنم؟(٢)🙂:
موضوعات اصلی:
- تکنیک‌های بدنی مقابله با اضطراب(تنفس و تن‌آرامی).
- شیوه‌های ناکارآمد سازگاری با اضطراب‌ها.
- تکنیک‌های شناختی و رفتاری غلبه بر نگرانی‌ها.
- شناخت انواع اختلالات اضطرابی(موارد نیاز به درمان روان‌شناختی).
ارائه‌دهنده:
دکتر محمدعلی عباسی، متخصص روان‌شناسی.🌻
با ما همراه باشید 👇👇👇👇
[@arshianzendegi]