#پرسمان 💧 چگونه غم و اندوه را از بین ببریم؟ 💧 💛 با وجود اندوه در دل، نمی شود حال خوش معنوی داشت و نمی شود از #نماز لذت برد؛ باید این اندوه را به شیوه های مختلف- از دل زدود. 🔻 مثلاً امام صادق علیه‌السلام می فرماید (خصال صدوق، ج ۱، ص ۲۱۸) : تعجب می کنم از کسی که دلش گرفته، چرا برای رفع اندوه نمی رود سراغ این سخن خدا که فرمود: «لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحانَک إِنِّی کنْتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» (انبیاء /۸۷) 💛 این ذکر مشهور به ذکر یونسیه است که غم را از دل زائل میکند. کما اینکه در آیه بعد می فرماید «فَاسْتَجَبْنا لَهُ وَ نَجَّيْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ» یعنی تو هم اگر این ذکر را بگویی، خدا برای تو هم این کار (رفع غم) را انجام می‌دهد. 🔻 هر موقع دلتان گرفت این ذکر یونسیه را زياد بگویید، ائمه هدی (علیه السلام) گاهی در سجده بارها و بارها این ذکر را تکرار می‌کردند (حداقل تعدادی که خوب است تکرار بشود، هفتاد بار است). 💛 همچنین یک اثر #وضو گرفتن با آب سرد، این است که اندوه انسان را برطرف می کند. آب - خصوصا هرچه سردتر باشد- خاصیت اندوه زدایی دارد. 🔻 امیرالمؤمنین (علیه السلام) گاهی غسل می کرد تا برای #نماز_شب سرحال باشد. اول غم را از دلت ببر و شاد بشو؛ و بعد نماز بخوان و ببین چه حال خوش معنوی ای پیدا می‌کنی! 📚 #استاد_پناهیان ، راههای رسیدن به حال خوش معنوی، جلسه دوازدهم. ------🌸🍃🌸-------