چیا سید کاملا با تخم شربتی و تخم ریحون متفاوته پس فک نکنید میشه جایگزین کرد یا اینکه اوناهم خواص چیا رو دارن هرگز 🚫🚫🚫🚫 چیا جزء سالم ترین و مقوی ترین خوراکی های کره زمینه. خواص زیادی داره از جمله 👈سرشار از آنتی اکسیدان (ضد پیری و ضد سرطان) سرشار از پروتئین مرغوب ( پروتئین این توانایی را دارد که بشدت از اشتها و میل شدید به غذا بکاهد) سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، سرشار از مواد مغذی برای استخوان ها. دانه های چیا را میتوان جایگزین نوشیدنی انرژی زا نمود😍 و ..... اینا بعضی از خواص چیا هستن دانه چیا تا جایی که میتونه به خودش آب جذب میکنه حتی وقتی تو معده ست بخاطر همین وقتی چیا بخورید تا ساعت ها سیرید پس واسه رژیم دارا هم عالیه. چیا سید به تنهایی طعمی نداره باید با میوه ها طعم دار بشه از هر میوه ای واسه خوشمزه کردنش میتونید استفاده کنید. بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نکنید یه قاشقش میشه یه لیوان.(هرچیزی زیادش ضرر داره) خب حالا میریم سراغ پودینگ چیتا در پست بعدی👇👇 🆔 @ashpazbashiii