تاس کباب رژیمی و خوشمزه ‌ الان که فصل به هست تاس کباب رژیمی به همراه به حسابی میچسبه 😋‌پس بریم با هم یک غذای کامل، رژیمی و بسیار سالم و مقوی رو یاد بگیریم‌‌ ‌ ‌ مواد لازم: گوشت مناسب تاس کباب( دنده گوسفند) پیاز بادمجان هویج به سیب زمینی آلو خورشتی نمک، فلفل و رب به مقدار لازم‌ ‌ ✅ مقدار هر یک از مواد را بسته به ذائقه و دلخواه خود انتخاب کنید (مثلا من بادمجان بیشتر و به کمتر رو ترجیح میدم، اما مامانم گوشت و سیب زمینی بیشتر رو ترجیح میده😄)‌ ‌ طرز تهیه * ابتدا پیاز را حلقه کرده و کف یک قابلمه بزرگ قرار میدهیم * سپس گوشت ها را روی پیاز ها چیده و روی گوشت را با یک لایه پیاز نازک میپوشانیم * حالا هویج، به و بادمجان را حلقه حلقه کرده و به ترتیب ذکر شده روی هم قرار میدهیم * بین هر لایه گوشت و سبزیجات ۲-۳ عدد آلو خورشتی قرار دهید * رب، نمک و فلفل را به مقدار دلخواه با کمی آب مخلوط کرده و روی مواد میریزیم * سپس آب را تا نزدیک آخرین سطح سبزیجات یعنی بادمجان به غذا اضافه میکنیم * بهتر است این غذا را از چند ساعت قبل آماده کرده و اجازه دهید به آرامی پخته شود * یک ساعت مانده به پخت کامل غذا، سیب زمینی ها را حلقه حلقه کرده و روی ردیف آخرین میچینیم * برای پخت سیب زمینی لازم نیست آب اضافه کنید، اجازه دهید با بخار آب داخل غذا پخته شود ‌‌ ‌saryazdi_diet‌ 💖💖 آرشیو آشپزخونه پریا ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii