آشپزخونه بهشتی(آشپزی اسلامـی)
🌙 ۸ ✅تذکراتی در استفاده میان وعده ها: 🔸1 الی 2 ساعت بعد از صرف غدای افطاری می توان از میوه ها بر اساس طبع و مزاج روزه دار استفاده کرد که در این بین آب میوه هایی مانند هویج، سیب، به و آناناس ارجحیت دارد. 🔹هم چنین می توان از تنقلات طبیعی که به روش سنتی تهیه شده مانند انواع برگه ها و مغز ها استفاده نمود. 🌙 ۹ ✅بایدهای وعده سحری ✨پیامبر (صلوات الله علیه و آله): خوردن سحری برکت است. امت من خوردن سحری را ترک نکنند هرچند با یک خرمای خشکیده باشد. ➰روایت شده پیامبر (ص) در سحر بیشتر خرما، حلیم و سویق می خوردند. ➰از غذاهای دیر هضم و فیبر دار موافق طبع و مزاج روزه دار استفاده شود. ➰از کربوهیدارت های پیچیده مانند غلات سبوس دار،حبوبات، نان سبوس دار، میوه و سبزیجات مخصوصا با طبع کرم و تر استفاده شود. ➰میوه ها و سبزیجات پر فیبر باعث جذب آهسته قند و چربی شده و آزاد شدن تدریجی آب در طول روز را در پی داشته که باعث تاخیر در گرسنگی و تشنگی می شود. 🔰چند پیشنهاد برای وعده سحری: 🍞نان سنگک+خرما+پنیر 🍲سوپ لپه 🍜حلیم گندم 🍘کوبیده لوبیا عدس 🍝خوراک لوبیا چیتی با کدو 🍪پلو ماش با خرما 🍨پلو کرفس 🍱استامبولی با لوبیا سبز 🍙پلو کرفس و... 🍒 👩‍🍳 🍒 وبا 👩‍🍳 🍒 ╭┅───────────────┅╮ 🎀 @ashpazkhone_behshti🎀 ╰┅───────────────┅╯ ☘ 🌸☘ ☘🌸☘
6.4هزار مشاهده