♦️ : 1⃣ ) بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله 2⃣ ) روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار 3⃣ ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی  4⃣)  شبی یک لیوان عرق بهار نارنج  همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل 5⃣ ) حجامت در صورت لزوم 6⃣) موارد زیر به صورت روزانه  توصیه می شود : ✅خرما ۳ عدد ✅ انجیر ۷ عدد شبانگاه ✅ زیتون ۷ عدد صبحها ✅ کشمش ۲۱ عدد ✅ بادام درختی  ۱۴ عدد 7⃣ ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺