❌❌❌ ✅از خوردن غذاهای خمیری مثل ماکارانی و لازانیا،🍝 پرچرب و پرگوشت🥩 ، شور و پر نمک😖، پر ادویه و فلفلی،🤯 فست فودها،🍕🍔 سس های کارخانه ای، بطور کلی بخصوص در وعده های غذایی افطار و سحر خودداری کنید و بجای آن از غذاهای طبع خنک تر مانند نان و برنج 🍚با خورش کم چرب🍲، انواع سوپ کم چرب، لبنیات.. 🥛و استفاده کنید. @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺