✍سلام. تدابیر غذایی پس از ماه مبارک رمضان یک ماه بدن ما به دو وعده غذا یعنی افطار و سحری وفق پیدا کرد و میشه این را به همه روزها تسری داد. در این صورت که فقط دو وعده غذا بخوریم افطار و سحری و پس از ماه مبارک رمضان، صبحانه و شام و نهار مختصر خواهید دید وزنتان متعادل خواهد ماند، چربی خون، قند و فشار خون، ترشح آنزیم های کبد و کارکرد غدد بدن تنظیم و بواسیر و بسیاری از بیماری ها دفع و رفع می شوند؛ و نیز در وقت و هزینه ها نیز صرفه جویی خواهد شد. پرخوری و زیاده خواری علت بسیاری از بیماری هاست که یکی از برکات #ماه_مبارک_رمضان ادامه همین عادت به دو وعده غذاست. #ماه_مبارک_رمضان نقطه عطف زندگی ها در عرصه علمی، مادی و معنوی است.