🍗میدانید ران مرغ ضد «کمخونی» است ؟ میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است ، با این حساب ران از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت‌های سفید ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo