‍ اِسموتی میوه ای (معجون های میوه ای) اگر کودکان تان خوردن صبحانه را دوست ندارند، صبح ها اسموتی برایشان آماده کنید. اسموتی مخلوطی از میوه های فصل است که به صورت یخ زده همراه با چند قالب یخ درون میکسر (مخلوط کن) ریخته شده و آماده مصرف می شود. بسیاری از کودکان صبح ها حالت تهوع دارند زیرا بدن شان برای صبح زود بیدار شدن و مدرسه رفتن آمادگی ندارد. به همین دلیل می توانید برای تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز فرزندان تان، میوه های یخ زده را با جو دو سر پرک یا سبوس جو دو سر به همراه ماست، شیر و یا آب میوه مخلوط کرده و اسموتی خوشمزه ای را برای کودکتان آماده کنید. برای دریافت ویتامین های بیشتر، حتی می توانید کمی هم سبزیجات به مخلوط اسموتی اضافه کنید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo