طبیب آنلاین
سبزیجات برگ سبز ☘☘سبزیجات برگ سبز مثل و کالی سرشار از و یا B9 هستند و تاثیر آن‌ها بر کاهش ریسک ابتلا به در بزرگسالی ثابت شده است. کلم کالی سرشار از است که به رشد سلول‌های جدید مغزی کمک می‌کند و به همین دلیل از جمله بهترین غذاها برای کودک است. اما مشکل این است که اغلب بچه‌ها به خوردن این سبزیجات علاقه‌ای ندارند. 🌳🌳بنابراین بهتر است این را به صورت زیر سرو کنید: یا به صورت اسموتی همراه با مختلف، به صورت سالاد، اضافه کردن به غذاهایی مثل ، و انواع . درست کردن با کالی به این صورت که کلم کالی را با روغن و کمی نمک مزه‌دار کنید و در فر کنید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo
161 مشاهده