‌ #جانشین_های_گوشت_برای_کودکانی_که_گوشت_نمیخورن ✅ از جانشین های گوشت استفاده کنید: اگر كودک هيچ يك از انواع گوشت را نمی خورد از جانشين های آن استفاده كنيد مثل زرده تخم مرغ،‌سفيده تخم مرغ، عدس، پنير با بادام يا گردو ، لوبيا چيتی پخته شده ، بادام زميني بدون پوست ، شير و ماست. ✔️ برنج را در آب گوشت يا مرغی كه می پزيد بريزيد و بصورت كته نرم ، با انواع سبزی ها و يا عدس، به او بدهيد. كودكانی كه اصلاً گوشت نمی خورند بايد از نظر دريافت آهن مورد توجه قرار گیرند. ❗️اگر تخم مرغ سفت شده را نمی خورند ✔️ تخم مرغ سفت شده را با كمی كره يا شير نرم كنيد. ✔️ زرده و سفيده تخم مرغ را بزنيد و داخل سوپ بريزيد و بگذاريد چند جوش بزند. ✔️ زرده و سفيده تخم مرغ را با كمی شير ( 2 قاشق غذا خوري) مخلوط كرده و در روغن بپزيد ( خاگينه) ✔️ سيب زمينی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده كنيد و به آن كمی كره يا روغن زيتون بزنيد ( تقريباً مثل سالاد اولويه ولی بدون سس مايونز) / يا به آن ماست و روغن زيتون يا كمی شير اضافه كنيد. ✔️ تخم مرغ را بزنيد و با نصف استكان ماست در ته قابلمه ای كه برای او كته درست می كنيد بريزيد. ( مثل ته چين) ✔️ماكارونی را بپزيد آبكش كنيد يک تخم مرغ را بزنيد و با يك استكان شير مخلوط كنيد، كمی پنير در آن رنده كنيد و با ماكارونی دم كنيد. ✔️ تخم مرغ را بزنيد و با كمی خامه و آبليمو به سوپ او اضافه كنيد و بگذاريد بپزد. ( از مصرف تخم مرغ خام يا نيم پز پرهيز كنيد) 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo